いくら食べても太らない体質「ココアパウダーで腸内細菌を改善」20kg減量に成功

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現在、YouTubeでデカ盛りハンターとして活躍している大塚さん。

むかし64kgだったのが20kgの減量に成功。

いまはいくら食べても太らない体質になったという。

 

以前のダイエット方法とは、、、

 

まず、朝起きたら1時間のランニング。

 

食事では、塩分のとりすぎはむくみの原因となることから、塩分のかわりに

粉わさび

 

 

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刺し身に粉わさびでランチ

 

 

 

 

帰宅したら1時間ランニング

 

夕食は、魚の干物のみ。

 

 

そして

寝る前に、

ココアパウダーを摂る。

 

 

 

カカオには、腸内細菌の餌となる食物繊維が豊富

そして、脂肪の吸収を遅くする成分も豊富。

 

 

また、カカオを接種すると、

短鎖脂肪酸をつくる

プラウティアという腸内細菌が増える。

 

プラウティアは肥満や糖尿病を改善するという研究がある。

 

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カカオを摂ることでプラウティアが平均の1.5倍に増えているという。

いまや

いくら食べても食べても太らない体質になったという。

いくら食べても太らない　ココアパウダー

腸内細菌が大事ってことですね。

 

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