カナダ人と日本人の幸せの順番のちがい　

精神科医によると、幸せを感じるときには、脳内で セロトニン、オキシトシン、ドーパミン という3つの物質が分泌されるそうです。

• セロトニン: リラックスしている時に分泌される

• オキシトシン: 人と仲良くしている時に分泌される

• ドーパミン: 何かを達成した時に分泌される

カナダ人は幸せ物質をバランスよく生み出す達人

カナダ人は、この3つの幸せ物質をバランスよく生み出す生活を送っている。

• 健康: 健康的な食事、睡眠、運動をしっかりする

• 人間関係: 家族や友人と仲良く過ごす

• 仕事: 仕事とプライベートをしっかり分ける

日本人はドーパミンばかり追いかける？

一方、日本人は小さい頃から 「良い学校に入って、大きな会社で出世する」 ことが幸せだと教えられてきた。だから、健康や家族を犠牲にしてまで仕事に頑張っちゃう人が多い。

カナダ人の幸せの秘訣：幸せは順番に作ろう！

カナダ人がいつもニコニコしているのは、 幸せの順番 を守っているから。

1. 心と体の健康: まずは健康になる

2. 人とのつながり: 友達や家族と仲良くなる

3. 成功やお金: その上で、成功やお金を目指す

まとめ

「幸せ」とは、お金や成功を手に入れることだけではありません。心と体の健康、そして人とのつながりを大切にすることで、より深い幸福感を得ることができます。カナダ人の幸せの秘訣を参考に、自分にとっての「幸せの順番」を見つけてみましょう。