カナダ人と日本人の幸せの順番のちがい 

精神科医によると、幸せを感じるときには、脳内で セロトニンオキシトシンドーパミン という3つの物質が分泌されるそうです。

  • セロトニン: リラックスしている時に分泌される

  • オキシトシン: 人と仲良くしている時に分泌される

  • ドーパミン: 何かを達成した時に分泌される

カナダ人は幸せ物質をバランスよく生み出す達人

カナダ人は、この3つの幸せ物質をバランスよく生み出す生活を送っている。

  • 健康: 健康的な食事、睡眠、運動をしっかりする

  • 人間関係: 家族や友人と仲良く過ごす

  • 仕事: 仕事とプライベートをしっかり分ける

日本人はドーパミンばかり追いかける?

一方、日本人は小さい頃から 「良い学校に入って、大きな会社で出世する」 ことが幸せだと教えられてきた。だから、健康や家族を犠牲にしてまで仕事に頑張っちゃう人が多い。

カナダ人の幸せの秘訣:幸せは順番に作ろう!

カナダ人がいつもニコニコしているのは、 幸せの順番 を守っているから。

  1. 心と体の健康: まずは健康になる

  2. 人とのつながり: 友達や家族と仲良くなる

  3. 成功やお金: その上で、成功やお金を目指す

まとめ

「幸せ」とは、お金や成功を手に入れることだけではありません。心と体の健康、そして人とのつながりを大切にすることで、より深い幸福感を得ることができます。カナダ人の幸せの秘訣を参考に、自分にとっての「幸せの順番」を見つけてみましょう。

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