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【テニス・練習メモ】サーブも脱力で遠心力で。2022年5月

インドア　テニス

・・今日の練習メモ

・ミニラリー

・ロングラリー

・ボレスト

・スマッシュ

・ゲーム形式

・・今日のメモ

・サーブも脱力、遠心力で打つ。

ストロークと同じく、ラケットの握りはゆるゆるにしておいて、インパクトの瞬間だけグッと握ります。

ストロークも同様でラケットは遠心力で振ります。

そしてできるだけ遠くでインパクトするようにすれば、力をいれないのにパワーが出ます。

これは円運動では半径が長いほうが移動距離が大きくスピードが速いからです。

今日のサーブ練習は、かなり確率がよくて10回打って9回入るぐらい確率がよかったです。

ボレーはアングルボレーが冴えてました。

今後の課題はサーブアンドボレーでのファーストボレーの精度アップ。

 

備忘録

【ストローク】

・左手でラケットをもってターン

・ライジング

・打点は遠く

・膝を柔らかく

【ボレー】

・視野の中でラケットをさばく

 

【サーブ】

・トスはコートの内側30cmぐらい。

・脱力。

・小指から当てていく。

【スマッシュ】

・左手でラケットをかついでターン

・いちばん力の入るポイントでインパクト

・ネットの上1メーターぐらいに的があるイメージ。

 

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