テニス

【テニス・練習メモ】フラットのストローカーとのラリーはボールの少し下を打つ

2022年8月5日

【テニス・練習メモ】フラットのストローカーとのラリーはボールの少し下を打つ

フラットのストローカーのボールは水平に飛んできてバウンドは低いです。

ボールが跳ね上がるパワーが少ないので少し持ち上げないとネットしやすくなります。

これを持ち上げようとして下から上にスイングするとますます回転がかかってネットしやすくなります。

スイングは変えずにボールの中心から少し下を打つと上向きの力が加わり飛びやすくなります。

フラットのストローカーは高いボールをハードヒットしにくいので

こちらはムーンボールのような高く弾むボールを打ち続けます。

・備忘録

【ボレーVSストローク】

ボレー側は常にオープンスペースを意識して最後にアングル

ストローク側はセンターか足元に強気で振り抜く、困ったらバックのハイボレーをさせる。

【ストローク】

・準備は左手でラケットをもって体をターン

・ライジング

・打点は遠く

・膝を柔らかく

・インパクトを見る

【リターン】

・つねに前に行くつもりで体重をつま先にかけて待つ

・セカンドは打ち込む

【ボレー】

・準備の段階ですこし横向き

・視野の中でラケットをさばく(パラボラアンテナ理論)

・V字キープ

・インパクトを見る

【サーブ】

・脱力、サーブはリズムが大事

・三角形を作りトロフィのポーズ

・トスはコートの内側30cmぐらい。

・高い場所に肘を固定して振り子の原理で小指主導でインパクト

・左足一本で立ってぶれないフォーム、結果的に右足が後ろにあがる

・ボールのどこを打つかでスライス、スピンを打ち分ける。

・スピード重視のときは厚く当てて、回転重視のときは薄く当てる。

・インパクトを見る

【スマッシュ】

・左手でラケットをもってターン完了

・いちばん力の入るポイントでインパクト

・ネットの上1メーターぐらいに的があるイメージ。

・インパクトを見る

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タグ: スイングストロークテニスフラット

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